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葡萄柚

葡萄柚

◎ 做成糖漿、綠茶、汽水、軟糖或果凍,都很萬用喔
◎ 不僅可當水果,烤葡萄柚是絕佳推薦的甜點喔,下方有食譜分享
◎ 往下看更多葡萄柚減肥食譜喔
◎ 可降低壞膽固醇、中和體內酸鹼值、幫助消化、預防感冒
◎ 再也不用擔心哪裡買的到葡萄柚,24H宅配到府,跟提重物、曬太陽、吹風、淋雨,說掰掰

規格: 900G (約3顆)


全店,全站滿998,即享免運新鮮宅配

全店,單筆滿3000元,即享5%優惠

NT$380
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烤葡萄柚做法 食材

食材: 葡萄柚、砂糖(或黑糖)、肉桂粉(不愛肉桂者可省略)

01.  將葡萄柚對切,並將葡萄柚鋪上砂糖(或黑糖),也有人喜歡額外撒上肉桂粉,我就各做一個


圖片來源: 小妞的生活旅程

02.  將葡萄柚放進氣炸鍋內,200度8~13分鐘,也可以使用烤箱,大約200度10~15分鐘左右


圖片來源: 小妞的生活旅程

03.  沒錯!!這樣就完成搂,有在實行低醣飲食的朋友,吃個一顆就很有飽足感呢!!
烤過的葡萄柚味道比直接吃好很多,吃起來比較甜喔~


可在2個半月內減掉23公斤,陳喬恩葡萄柚食譜分享
這分減肥食譜是給需要快速減肥的心臟病患(以進行心臟搭橋手術)設計的,若遵照這分食譜,可在2個半月內減掉52磅(約23公斤),平勻一個月減掉9公斤!

這分食譜要求「連續吃12天,停2日休息」,以此為一個周期,想要快速減肥的人可以依照自己的減肥需求,決定進行幾次周期循環。食譜如下:

早餐:半顆葡萄柚(可榨汁、不加糖)、2個雞蛋、2條培根(食譜上寫「煙肉」)。
中餐:半顆葡萄柚(可榨汁、不加糖)、生菜沙拉(可加醬料)、肉類(各種煮法都可以)。
晚餐:半顆葡萄柚(可榨汁、不加糖)、肉類(以魚肉為宜,任何煮法都可以)、紅/綠色蔬菜or生菜沙拉。

用餐時若想搭配飲料,只能喝低卡咖啡與淡茶;而餓的時候可以喝一杯番茄汁或脫脂牛奶做點心。

該食譜有幾個重點:
食譜上的食物不能隨意省略,尤其是生菜沙拉和培根,因為食譜中的食物,是設計來產生化學反應、燃燒脂肪的。
葡萄柚是整個減肥食譜的主角!這分食譜以葡萄柚為「觸發劑」去引導「燃燒過程」。
減少咖啡飲用量,因為咖啡會影響胰島素分泌、減緩燃燒過程。
不能吃甜品、麵包,要盡量避免糖及澱粉這些容易產生脂肪的食物。
不能吃白色蔬菜、白色洋蔥、芹菜、馬鈴薯與地瓜等食品,建議吃紅椒、蘿蔔、紅蘿蔔、紅色或綠色的洋蔥、番茄、黃瓜、花椰菜、菠菜等。 

資料/圖文來源


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